作り方

1. もやし、小松菜は水洗いして、小松菜とにんじんは3～4ｃｍに切っておく。ちくわも輪切りにする
2. レンジ可能な袋に 1. を入れ、オリーブ油を入れ、口を軽く閉じて振る。
   材料が混ざったら、500ｗのレンジで30秒かけ、レンジから取り出し、袋を振る。
   更に様子を見ながら、30～60秒レンジにかける。
3. 火傷に注意しながら、袋を開け、昆布茶と粉チーズを入れ全体に絡むように、袋を振って、盛り付ける。

ワンポイント

・レンチン料理は、余熱の事も考慮して、好み硬さの２つ手前ぐらいで、レンジを止めると、余熱で丁度良い。

・ 粉で味付けするので、味が絡みやすく、野菜の水分も吸ってくれるので、お弁当にもOK。パンにもあう一品です。

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